Binnenkort DO-In in mijn praktijk

De voorbereidingen worden getroffen om aan de hand van een aantal thema’s Do-In les te geven. In kleine groepjes (max 4) bied ik een aantal lessen (4 of 5 keer per thema) Do-In aan. Samen gaan we een serie oefeningen doen die direct en indirect met een thema te maken hebben. Thema’s als het verbeteren van je weerstand of werken aan vitaliteit of een specifiek thema, zoals rug- en schouderklachten of het verbeteren van de psoas spier kunnen aan bod komen

Wat is DO-In?

Do-in is een bewegingsvorm die onderdeel is van de oosterse geneeswijzen. Bewegingsvormen kunnen je helpen om in balans te blijven of te komen. Niet alleen omdat je de spieren ontspant en rekt, of de tijd neemt voor jezelf en je ademhaling, maar vooral omdat je in verschillende houdingen de energiebanen in het lichaam, de meridianen strekt en stimuleert. Door de meridianen te koppelen aan de lichaamsoefeningen maak je een krachtige verbinding tussen bewegen en de eeuwenoude wijsheid uit de oosterse geneeswijzen

Met de strekkingen, (zelf)massages en ademhalingsoefeningen uit de Do-In wek je energie op en breng je balans aan tussen de natuurkrachten yin en yang, waar de traditionele geneeswijzen op zijn gebaseerd. Eventuele blokkades verminderen of verdwijnen en je ervaart dat als een hernieuwde flexibiliteit en kracht.

Binnenkort start ik met het thema ‘weerstand of te wel het versterken van je immuunsysteem’